미세먼지에 좋은 음식 : 건강한 호흡을 위한 4가지
한파가 물러가고 날이 따뜻해지면서 고농축 미세먼지가 그 자리를 대신했습니다. 이 때문에 대중교통 이용 시 마스크 의무화는 해제됐지만 직장인들은 여전히 마스크를 쓰고 출근하고 있다. 미세먼지가 인체에 유입되면 산화스트레스를 통해 세포손상과 염증반응을 일으킵니다. 섬유소, 비타민, 무기질 등 각종 영양소의 흡수를 방해합니다. 따라서 식단에서 부족한 영양소를 충분히 보충해야 합니다. 미세먼지에 좋은 음식 4가지를 소개합니다. 녹색 잎 채소 푸른잎 … Read more